烟酰胺
niacinamide · 维生素B3 · 尼克酰胺 · Niacinamide
它是什么
烟酰胺是维生素B3的一种形式，能修护皮肤屏障、减少水分流失，从而改善干燥。它还能抑制黑色素转移，帮助淡化色斑、提亮肤色，同时具有一定的抗炎和控油效果，常用于美白、抗老和痘痘肌护理产品中。
证据强度
多项临床研究证实，2%-5%浓度的烟酰胺能有效改善皮肤屏障功能、减少色素沉着，且耐受性良好。对于抗老和控油，也有研究支持，但效果因人而异。总体证据较强，但并非对所有人都有效。
使用注意
部分人初次使用可能出现泛红、刺痛等不耐受反应，建议从低浓度开始建立耐受。避免与高浓度酸类（如果酸、水杨酸）或高浓度维C同时使用，以免刺激。孕妇及敏感肌使用前最好咨询医生。
免责说明
本页内容为一般性科普整理，不构成医疗建议，也不能替代皮肤科医生的面诊。 具体成分是否适合你，取决于你的肤质、当前在用的产品与皮肤状态。 如有明确皮肤问题，请咨询专业医师。
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